Știi ce ai în farfurie
Curcan tocat
Calorii și informații nutriționale
gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 203 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 78 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 8,7 mg 55%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
- Colină 78,2 mg 14%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 294 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 31,1 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porții | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porție | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porții | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porții | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Carne tocată de curcangătită203 kcal / 100 g
- Pui tocatcrud147 kcal / 100 g
- Carne tocată de puicrud143 kcal / 100 g
- Curcanîntreg, carne și piele, gătit, fript189 kcal / 100 g
- Șuncă de curcangătită102 kcal / 100 g
- Chiftele din carne de curcan măcinat93% slab, 7% grăSIME, fript pe grătar207 kcal / 100 g
- Chiftele din carne de curcan tocată85% slab, 15% grăsime, la grătar249 kcal / 100 g
- Bacon de curcangătit368 kcal / 100 g
- Emu tocatgătit, prăjit în tigaie163 kcal / 100 g
- Pui măcinat sfărâmatfiert, rumenit în tigaie189 kcal / 100 g
Întrebări despre Curcan tocat
Câte calorii are 100 g de Curcan tocat?
100 g de Curcan tocat are 203 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Curcan tocat?
1 porție (85 g) de Curcan tocat are 173 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Curcan tocat?
2 porții (170 g) de Curcan tocat are 345 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Curcan tocat?
½ porție (42,5 g) de Curcan tocat are 86 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Curcan tocat?
3 porții (255 g) de Curcan tocat are 518 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Curcan tocat?
4 porții (340 g) de Curcan tocat are 690 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Curcan tocat?
50 g de Curcan tocat are 102 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Curcan tocat?
150 g de Curcan tocat are 305 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171506 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
