Știi ce ai în farfurie
curcan măcinat
Calorii și informații nutriționale
93% slab, 7% grăSIME, bucățel prăjite în tigaie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 213 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 8,1 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colină 78,7 mg 14%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cupru 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 28,4 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porții | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Chiftele din carne de curcan măcinat93% slab, 7% grăSIME, fript pe grătar207 kcal / 100 g
- Chiftele din carne de curcan tocată85% slab, 15% grăsime, la grătar249 kcal / 100 g
- Carne tocată de vită bucăți93% carne slabă / 7% grăsime, gătit, rumenit în tigaie209 kcal / 100 g
- Carne de vită tocată bucățele97% slabă / 3% grăsime, bucățele, gătită, rumenită la tigaie175 kcal / 100 g
- Pui tocatslab, gătit189 kcal / 100 g
- Chiftea de vită93% slabă / 7% grăsime, gătită, la grătar193 kcal / 100 g
- Curcanslab, cu grăsime și piele, la cuptor186 kcal / 100 g
- Pui măcinat sfărâmatfiert, rumenit în tigaie189 kcal / 100 g
- Chiftea din carne de vită tocată97% slabă / 3% grăsime, chiftea, gătită, prăjită în tigaie144 kcal / 100 g
- Emu tocatgătit, prăjit în tigaie163 kcal / 100 g
Întrebări despre curcan măcinat
Câte calorii are 100 g de curcan măcinat?
100 g de curcan măcinat are 213 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de curcan măcinat?
1 porție (85 g) de curcan măcinat are 181 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de curcan măcinat?
2 porții (170 g) de curcan măcinat are 362 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de curcan măcinat?
½ porție (42,5 g) de curcan măcinat are 91 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de curcan măcinat?
3 porții (255 g) de curcan măcinat are 543 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de curcan măcinat?
4 porții (340 g) de curcan măcinat are 724 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de curcan măcinat?
50 g de curcan măcinat are 107 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de curcan măcinat?
150 g de curcan măcinat are 320 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172851 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
