Știi ce ai în farfurie
curcan măcinat
Calorii și informații nutriționale
85% slab, 85% gras, 15% grăSIME, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 180 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colină 51,6 mg 9%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasiu 202 mg 4%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 24,6 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ porție | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porții | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porții | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Chiftele din carne de curcan măcinat93% slab, 7% grăSIME, fript pe grătar207 kcal / 100 g
- Chiftele din carne de curcan tocată85% slab, 15% grăsime, la grătar249 kcal / 100 g
- Carne tocată de vităcrudă, 15% grăsime211 kcal / 100 g
- Carne tocată de curcancrudă148 kcal / 100 g
- Pui tocatcrud147 kcal / 100 g
- Curcanslab, cu grăsime și piele, la cuptor186 kcal / 100 g
- Emu tocatcrud134 kcal / 100 g
- Piept de curcanslabă, cu piele și grăsime, crudă158 kcal / 100 g
- Curcan cu pielegăină, carne și piele, crud148 kcal / 100 g
- Piele de curcandin bucăți de retail, din carne închisă la culoare, crud380 kcal / 100 g
Întrebări despre curcan măcinat
Câte calorii are 100 g de curcan măcinat?
100 g de curcan măcinat are 180 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de curcan măcinat?
1 porție (113 g) de curcan măcinat are 203 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de curcan măcinat?
2 porții (226 g) de curcan măcinat are 407 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de curcan măcinat?
½ porție (56,5 g) de curcan măcinat are 102 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de curcan măcinat?
3 porții (339 g) de curcan măcinat are 610 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de curcan măcinat?
4 porții (452 g) de curcan măcinat are 814 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 57 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de curcan măcinat?
50 g de curcan măcinat are 90 kcal, 8,5 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de curcan măcinat?
150 g de curcan măcinat are 270 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174493 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
