Știi ce ai în farfurie
Carne de struț tocată
Calorii și informații nutriționale
gătit, prăjit în tigaie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,1 g 9%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 80 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 5,7 µg 239%
- Colină 65,7 mg 12%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 323 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33,5 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porție | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porții | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porții | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Emu tocatgătit, prăjit în tigaie163 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțgătit164 kcal / 100 g
- Carne de struțgătit168 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțgătit156 kcal / 100 g
- Carne tocată de mielgătit, la grătar283 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțgătit141 kcal / 100 g
- Antrecot de struțgătit155 kcal / 100 g
- Pui tocatslab, gătit189 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatgătit145 kcal / 100 g
- Emugătit, copt la cuptor154 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de struț tocată
Câte calorii are 100 g de Carne de struț tocată?
100 g de Carne de struț tocată are 175 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (93 g) de Carne de struț tocată?
1 porție (93 g) de Carne de struț tocată are 163 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (186 g) de Carne de struț tocată?
2 porții (186 g) de Carne de struț tocată are 326 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (46,5 g) de Carne de struț tocată?
½ porție (46,5 g) de Carne de struț tocată are 81 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (279 g) de Carne de struț tocată?
3 porții (279 g) de Carne de struț tocată are 488 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (372 g) de Carne de struț tocată?
4 porții (372 g) de Carne de struț tocată are 651 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de struț tocată?
50 g de Carne de struț tocată are 88 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de struț tocată?
150 g de Carne de struț tocată are 263 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174482 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
