Știi ce ai în farfurie
Antrecot de struț
Calorii și informații nutriționale
gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 155 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,2 µg 257%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 353 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,6 µg 67%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porție | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porții | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porții | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porții | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Alimente similare
- Fâșie exterioară de struțgătit156 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțgătit164 kcal / 100 g
- Emu antricot superiorgătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțgătit141 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatgătit145 kcal / 100 g
- Stridie de struțgătit159 kcal / 100 g
- Carne de struțgătit168 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Carne de struț tocatăgătit, prăjit în tigaie175 kcal / 100 g
- File de struțprăjit170 kcal / 100 g
Întrebări despre Antrecot de struț
Câte calorii are 100 g de Antrecot de struț?
100 g de Antrecot de struț are 155 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Antrecot de struț?
1 porție (85 g) de Antrecot de struț are 132 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Antrecot de struț?
2 porții (170 g) de Antrecot de struț are 264 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Antrecot de struț?
½ porție (42,5 g) de Antrecot de struț are 66 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Antrecot de struț?
3 porții (255 g) de Antrecot de struț are 395 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Antrecot de struț?
4 porții (340 g) de Antrecot de struț are 527 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Antrecot de struț?
50 g de Antrecot de struț are 78 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Antrecot de struț?
150 g de Antrecot de struț are 233 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174490 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
