Știi ce ai în farfurie
Emu, antricot superior
Calorii și informații nutriționale
gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,1 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,56 mg 43%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8,7 µg 363%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 5,1 mg 28%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasiu 374 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 43,5 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porție | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porții | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porții | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porții | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Alimente similare
- Emu pulpă întreagăgătit, la grătar168 kcal / 100 g
- Pulpă interioară de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Emugătit, copt la cuptor154 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Antrecot de struțgătit155 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- Carne de emugătită154 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură top loinfără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu, antricot superior
Câte calorii are 100 g de Emu, antricot superior?
100 g de Emu, antricot superior are 152 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Emu, antricot superior?
1 porție (85 g) de Emu, antricot superior are 129 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Emu, antricot superior?
2 porții (170 g) de Emu, antricot superior are 258 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Emu, antricot superior?
½ porție (42,5 g) de Emu, antricot superior are 65 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Emu, antricot superior?
3 porții (255 g) de Emu, antricot superior are 388 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Emu, antricot superior?
4 porții (340 g) de Emu, antricot superior are 517 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu, antricot superior?
50 g de Emu, antricot superior are 76 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu, antricot superior?
150 g de Emu, antricot superior are 228 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174480 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
