Știi ce ai în farfurie
Pulpă exterioară de emu
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 103 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 100 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,44 mg 34%
- Niacină (B3) 7,2 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 6,9 µg 288%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 4,5 mg 25%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 36,3 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porție | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porții | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porție | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porții | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porții | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Pulpă interioară de emucrud108 kcal / 100 g
- Emu pulpă întreagăcrud112 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de struțcrud115 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Emucrud103 kcal / 100 g
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
Întrebări despre Pulpă exterioară de emu
Câte calorii are 100 g de Pulpă exterioară de emu?
100 g de Pulpă exterioară de emu are 103 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pulpă exterioară de emu?
1 porție (85 g) de Pulpă exterioară de emu are 88 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pulpă exterioară de emu?
2 porții (170 g) de Pulpă exterioară de emu are 175 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pulpă exterioară de emu?
½ porție (42,5 g) de Pulpă exterioară de emu are 44 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pulpă exterioară de emu?
3 porții (255 g) de Pulpă exterioară de emu are 263 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pulpă exterioară de emu?
4 porții (340 g) de Pulpă exterioară de emu are 350 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pulpă exterioară de emu?
50 g de Pulpă exterioară de emu are 52 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pulpă exterioară de emu?
150 g de Pulpă exterioară de emu are 155 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172837 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
