Știi ce ai în farfurie
Vârf de struț curățat
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasiu 310 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 35,2 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porție | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porții | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porții | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porții | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Pulpă rotundă de struțcrud116 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de struțcrud115 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Antrecot de struțcrud119 kcal / 100 g
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
- Carne de struțdoar carne slabă, crudă92 kcal / 100 g
- Carne de struț tocatăcrud165 kcal / 100 g
Întrebări despre Vârf de struț curățat
Câte calorii are 100 g de Vârf de struț curățat?
100 g de Vârf de struț curățat are 114 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Vârf de struț curățat?
1 porție (85 g) de Vârf de struț curățat are 97 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Vârf de struț curățat?
2 porții (170 g) de Vârf de struț curățat are 194 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Vârf de struț curățat?
½ porție (42,5 g) de Vârf de struț curățat are 48 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Vârf de struț curățat?
3 porții (255 g) de Vârf de struț curățat are 291 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Vârf de struț curățat?
4 porții (340 g) de Vârf de struț curățat are 388 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vârf de struț curățat?
50 g de Vârf de struț curățat are 57 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vârf de struț curățat?
150 g de Vârf de struț curățat are 171 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
