Știi ce ai în farfurie
Fâșie exterioară de struț
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 120 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5,3 µg 222%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 37,9 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 porție | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porții | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porție | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porții | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porții | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Alimente similare
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de struțcrud115 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțcrud111 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Antrecot de struțcrud119 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
- File de struțcrud109 kcal / 100 g
- Carne de struțcrud159 kcal / 100 g
Întrebări despre Fâșie exterioară de struț
Câte calorii are 100 g de Fâșie exterioară de struț?
100 g de Fâșie exterioară de struț are 120 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Fâșie exterioară de struț?
1 porție (85 g) de Fâșie exterioară de struț are 102 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Fâșie exterioară de struț?
2 porții (170 g) de Fâșie exterioară de struț are 204 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Fâșie exterioară de struț?
½ porție (42,5 g) de Fâșie exterioară de struț are 51 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Fâșie exterioară de struț?
3 porții (255 g) de Fâșie exterioară de struț are 306 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Fâșie exterioară de struț?
4 porții (340 g) de Fâșie exterioară de struț are 408 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fâșie exterioară de struț?
50 g de Fâșie exterioară de struț are 60 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fâșie exterioară de struț?
150 g de Fâșie exterioară de struț are 180 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174485 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
