Știi ce ai în farfurie
Emu, pulpă întreagă
Calorii și informații nutriționale
gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 110 mg 5%
- Colesterol 129 mg 43%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,65 mg 50%
- Niacină (B3) 10,6 mg 66%
- Acid pantotenic (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 6,9 mg 38%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cupru 0,29 mg 32%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 52,1 µg 95%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porție | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porții | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porții | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porții | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Alimente similare
- Pulpă interioară de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Emu antricot superiorgătit, la grătar152 kcal / 100 g
- Pulpe interioare de emugătit, la grătar156 kcal / 100 g
- Emugătit, copt la cuptor154 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Carne de emugătită154 kcal / 100 g
- File plat de emucrud102 kcal / 100 g
- Carne și organe de emugătite158 kcal / 100 g
- Antrecot de struțgătit155 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de vităpulpă, slab și gras, tăiat la 3 mm, fript la grătar218 kcal / 100 g
Întrebări despre Emu, pulpă întreagă
Câte calorii are 100 g de Emu, pulpă întreagă?
100 g de Emu, pulpă întreagă are 168 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Emu, pulpă întreagă?
1 porție (85 g) de Emu, pulpă întreagă are 143 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Emu, pulpă întreagă?
2 porții (170 g) de Emu, pulpă întreagă are 286 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Emu, pulpă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Emu, pulpă întreagă are 71 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Emu, pulpă întreagă?
3 porții (255 g) de Emu, pulpă întreagă are 428 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Emu, pulpă întreagă?
4 porții (340 g) de Emu, pulpă întreagă are 571 kcal, 115 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Emu, pulpă întreagă?
50 g de Emu, pulpă întreagă are 84 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Emu, pulpă întreagă?
150 g de Emu, pulpă întreagă are 252 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172834 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
