Știi ce ai în farfurie
Chiftele din carne de curcan tocată
Calorii și informații nutriționale
fără grăsime, fript la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 138 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 10,7 mg 67%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,91 mg 53%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colină 58,9 mg 11%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,78 mg 4%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasiu 339 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 28 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porție | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porții | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porție | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porții | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porții | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Alimente similare
- Curcan măcinatfără grăSIMI, bucățel prăjite în tigaie151 kcal / 100 g
- Carne de curcan tocatăfără grăsime, crud112 kcal / 100 g
- Chiftele de vităcongelat, gătit, la grătar295 kcal / 100 g
- Chiftea de vită93% slabă / 7% grăsime, gătită, la grătar193 kcal / 100 g
- Chiftea din carne de vită tocată97% slabă / 3% grăsime, chiftea, gătită, friptă153 kcal / 100 g
- Curcan tocatcrud148 kcal / 100 g
- Carne tocată de curcantoate clasele, gătit196 kcal / 100 g
- Burger de pui sau curcanpane, comercial, preparat pe grătar266 kcal / 100 g
- Hamburger de puiindustrializat, la grătar, fără ulei228 kcal / 100 g
- Piept de curcanfără piele, la grătar145 kcal / 100 g
Întrebări despre Chiftele din carne de curcan tocată
Câte calorii are 100 g de Chiftele din carne de curcan tocată?
100 g de Chiftele din carne de curcan tocată are 138 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Chiftele din carne de curcan tocată?
1 porție (85 g) de Chiftele din carne de curcan tocată are 117 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Chiftele din carne de curcan tocată?
2 porții (170 g) de Chiftele din carne de curcan tocată are 235 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Chiftele din carne de curcan tocată?
½ porție (42,5 g) de Chiftele din carne de curcan tocată are 59 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Chiftele din carne de curcan tocată?
3 porții (255 g) de Chiftele din carne de curcan tocată are 352 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Chiftele din carne de curcan tocată?
4 porții (340 g) de Chiftele din carne de curcan tocată are 469 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiftele din carne de curcan tocată?
50 g de Chiftele din carne de curcan tocată are 69 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiftele din carne de curcan tocată?
150 g de Chiftele din carne de curcan tocată are 207 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172849 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
