Știi ce ai în farfurie
cracker din grâu
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 455 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zaharuri 15 g —
- Sodiu 699 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 14,2 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 27,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 92 mg 7%
- Fier 2,6 mg 15%
- Magneziu 72 mg 17%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potasiu 283 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Seleniu 9,9 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7,3 g | 64 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3,7 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 96 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 15 g | 128 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18 g | 160 g | 41 g |
Alimente similare
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Cracker din grâu cu aromă de legume482 kcal / 100 g
- Sandviș cu cracker din grâucu umplutură de brânză497 kcal / 100 g
- Cracker din grâu în formă de animalsimplu479 kcal / 100 g
- Crackers din grâu cu brânzăsărate, din grâu, cu brânză519 kcal / 100 g
- Crakers din grâu442 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Craker din grâu spartsimplu410 kcal / 100 g
- Cracker toast melba de grâu374 kcal / 100 g
- Pâine crocantă de grâu381 kcal / 100 g
Întrebări despre cracker din grâu
Cum păstrezi crackerii din grâu crocanți după deschidere?
Închide bine pachetul sau mută-i într-o cutie etanșă și ține-i într-un loc răcoros și uscat. Dacă prind umezeală, încălzește-i câteva minute în cuptor la 150 °C, apoi lasă-i să se răcească înainte să-i servești.
Cu ce se mănâncă bine crackerii din grâu?
Sunt buni cu brânzeturi, hummus, pastă de măsline sau felii de roșie și castravete. Pune toppingurile umede chiar înainte de servire, ca să nu se înmoaie.
Cum folosești crackerii din grâu în loc de pesmet?
Zdrobește-i fin într-o pungă cu sucitorul și folosește-i pentru pane, chiftele sau ca strat crocant peste legume gratinate. Dacă sunt deja sărați, redu sarea din compoziție.
Pot să folosesc crackerii din grâu pentru un blat de cheesecake?
Da. Mărunțește-i fin, amestecă-i cu unt topit și presează compoziția într-o formă; coace blatul aproximativ 10 minute la 170 °C și lasă-l să se răcească înainte să adaugi crema.
Ce poți folosi în loc de crackerii din grâu?
Pentru gustări cu brânză sau pastă tartinabilă, încearcă pâine crocantă ori felii de pâine prăjită. Pentru pane și cruste, pesmetul sau fulgii de porumb zdrobiți se potrivesc mai bine.
Conțin crackerii din grâu gluten?
Da. Sunt făcuți din grâu și, prin urmare, conțin gluten; nu îi servi unei persoane cu alergie la grâu sau sensibilitate la gluten.
Care e diferența dintre crackerii din grâu și cei din grâu integral?
Cei din grâu integral au mai multe fibre: 10,3 g la 100 g, față de 6,9 g în crackerii din grâu. De regulă, au o textură mai densă și o aromă mai pronunțată de cereală.
Sursa: Canadian Nutrient File 3875 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
