Știi ce ai în farfurie

Costolet de vițel

Calorii și informații nutriționale

hrănit cu lapte, slab și gras, crud

237
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 237 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 7,7 g 39%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 89 mg 4%
  • Colesterol 66,6 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1,1 µg 48%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 20,6 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 8,2 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23717 g0 g18 g
50 g50 g1198,4 g0 g9,1 g
150 g150 g35625 g0 g27 g
200 g200 g47434 g0 g36 g
250 g250 g59342 g0 g46 g

Întrebări despre Costolet de vițel

Câte calorii are 100 g de Costolet de vițel?

100 g de Costolet de vițel are 237 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Costolet de vițel?

50 g de Costolet de vițel are 119 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Costolet de vițel?

150 g de Costolet de vițel are 356 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Costolet de vițel?

200 g de Costolet de vițel are 474 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Costolet de vițel?

250 g de Costolet de vițel are 593 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3529 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre