Știi ce ai în farfurie

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Calorii și informații nutriționale

149
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide17 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 7,5 g 15%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 312 mg 14%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 107 µg 12%
  • Vitamina C 5,1 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,95 mg 6%
  • Vitamina K 15,4 µg 13%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0,31 µg 13%
  • Colină 25,1 mg 5%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 106 mg 2%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 10,3 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1497,5 g17 g4,9 g
1 porție162 g24112 g28 g7,9 g
2 porții324 g48324 g56 g16 g
½ porție81 g1216,1 g14 g3,9 g
3 porții486 g72437 g85 g24 g
4 porții648 g96649 g113 g32 g
50 g50 g753,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g22411 g26 g7,3 g
200 g200 g29815 g35 g9,7 g
250 g250 g37319 g44 g12 g

Întrebări despre Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Câte calorii are 100 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

100 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 149 kcal, 7,5 g proteine, 17 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (162 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

1 porție (162 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 241 kcal, 12 g proteine, 28 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (324 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

2 porții (324 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 483 kcal, 24 g proteine, 56 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (81 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

½ porție (81 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 121 kcal, 6,1 g proteine, 14 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (486 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

3 porții (486 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 724 kcal, 37 g proteine, 85 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (648 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

4 porții (648 g) de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 966 kcal, 49 g proteine, 113 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

50 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 75 kcal, 3,8 g proteine, 8,7 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

150 g de Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 224 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27315010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre