รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูตาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ต้มในน้ำเปล่าไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ5.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	0.7 g	5.8 g	0.1 g
50 g	50 g	13	0.4 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	39	1.1 g	8.7 g	0.2 g
200 g	200 g	52	1.4 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	65	1.8 g	15 g	0.3 g

100 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร