รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูตาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.2 g	2.3 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.6 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	1.8 g	3.4 g	0.2 g
200 g	200 g	44	2.5 g	4.5 g	0.3 g
250 g	250 g	55	3.1 g	5.7 g	0.4 g

100 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G611152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร