รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูตาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	22	0.9 g	3.7 g
50 g	50 g	11	0.5 g	1.9 g
150 g	150 g	33	1.4 g	5.6 g
200 g	200 g	44	1.8 g	7.4 g
250 g	250 g	55	2.3 g	9.3 g

100 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0 g

50 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0 g

150 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0 g

200 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0 g

250 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร