รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูตาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, กับเบคอน, ในซอสขาวพื้นฐาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	37	1.4 g	2.5 g	1.9 g
50 g	50 g	19	0.7 g	1.2 g	1 g
150 g	150 g	56	2 g	3.7 g	2.9 g
200 g	200 g	74	2.7 g	4.9 g	3.8 g
250 g	250 g	93	3.4 g	6.2 g	4.8 g

100 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1 g

150 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X561043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร