รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูตาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดในกระทะหรือผัดแบบผัดเร็ว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ8 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	1.8 g	8 g	3.5 g
50 g	50 g	40	0.9 g	4 g	1.8 g
150 g	150 g	119	2.7 g	12 g	5.3 g
200 g	200 g	158	3.6 g	16 g	7 g
250 g	250 g	198	4.5 g	20 g	8.8 g

100 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7 g

250 g ของ รูตาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูตาบากา ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 3899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร