รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ดิบ

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	155	22 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	175	24 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	350	49 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	88	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	525	73 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	701	97 g	31 g
50 g	50 g	78	11 g	3.5 g
150 g	150 g	233	32 g	10 g
200 g	200 g	310	43 g	14 g
250 g	250 g	388	54 g	17 g

100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูสันนอก ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร