ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 133 kcal —
  • โปรตีน 22 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.1 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 63 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 63 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.72 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
  • โคลีน 77.3 mg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 247 mg 20%
  • โพแทสเซียม 354 mg 8%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 36.7 µg 67%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13323 g0 g4.1 g
50 g50 g6711 g0 g2 g
150 g150 g20034 g0 g6.1 g
200 g200 g26645 g0 g8.1 g
250 g250 g33356 g0 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก

100 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

200 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

250 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1911 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร