รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัน, ไขมันต่ำและมัน, ดิบ

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	166	21 g	8.3 g
50 g	50 g	83	11 g	4.2 g
150 g	150 g	249	32 g	13 g
200 g	200 g	332	43 g	17 g
250 g	250 g	415	53 g	21 g

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1921 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร