ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 192 kcal —
  • โปรตีน 30 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.3 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 84 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.71 mg 59%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 8.1 mg 50%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
  • โคลีน 96.9 mg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 304 mg 24%
  • โพแทสเซียม 398 mg 8%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 44.7 µg 81%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19230 g0 g7.3 g
50 g50 g9615 g0 g3.7 g
150 g150 g28844 g0 g11 g
200 g200 g38459 g0 g15 g
250 g250 g48074 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก

100 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเซอร์loinหมูไร้กระดูก ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1914 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร