รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋น

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	31 g	4.3 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	230	41 g	5.9 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	459	83 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	115	21 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	689	124 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	918	165 g	23 g
50 g	50 g	85	15 g	2.2 g
150 g	150 g	255	46 g	6.5 g
200 g	200 g	340	61 g	8.7 g
250 g	250 g	425	76 g	11 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 165 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร