รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, เติมสารละลาย, ปรุงสุก, ย่าง

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	30 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	25 g	4.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	289	50 g	9.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	72	13 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	434	76 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	578	101 g	20 g
50 g	50 g	85	15 g	2.9 g
150 g	150 g	255	45 g	8.6 g
200 g	200 g	340	59 g	12 g
250 g	250 g	425	74 g	14 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนสันนอกติดกระดูก ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร