รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ย่าง

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	28 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	145 g	251	40 g	8.8 g
2 หน่วยบริโภค	290 g	502	80 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	72.5 g	125	20 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	435 g	753	120 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	580 g	1003	160 g	35 g
50 g	50 g	87	14 g	3 g
150 g	150 g	260	41 g	9.1 g
200 g	200 g	346	55 g	12 g
250 g	250 g	433	69 g	15 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 160 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร