รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไร้กระดูก, เนื้อติดมัน, ปรุงสุก, ทอดกระทะ

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	196	29 g	7.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	167	25 g	6.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	333	50 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	83	13 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	500	75 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	666	100 g	27 g
50 g	50 g	98	15 g	3.9 g
150 g	150 g	294	44 g	12 g
200 g	200 g	392	59 g	16 g
250 g	250 g	490	73 g	20 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167887 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร