รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

194

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ2 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	194	22 g	2 g	11 g
50 g	50 g	97	11 g	1 g	5.5 g
150 g	150 g	291	33 g	3 g	16 g
200 g	200 g	388	44 g	4 g	22 g
250 g	250 g	485	55 g	5 g	27 g

100 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 22 g

250 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 817 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร