รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็งจัด, ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	69	15 g	1.1 g
50 g	50 g	35	7.3 g	0.6 g
150 g	150 g	104	22 g	1.7 g
200 g	200 g	138	29 g	2.3 g
250 g	250 g	173	37 g	2.9 g

100 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T305252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร