รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพลาอิซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	82	18 g	1.2 g
50 g	50 g	41	8.9 g	0.6 g
150 g	150 g	123	27 g	1.8 g
200 g	200 g	164	35 g	2.5 g
250 g	250 g	205	44 g	3.1 g

100 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T305282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร