รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพลาอิซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในเตาอบ

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	112	24 g	1.7 g
50 g	50 g	56	12 g	0.8 g
150 g	150 g	168	37 g	2.5 g
200 g	200 g	224	49 g	3.3 g
250 g	250 g	280	61 g	4.1 g

100 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

200 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

250 g ของ ปลาพลาอิซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพลาอิซ์ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T305262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร