รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็งจัด, ลวกในน้ำร้อน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	63	13 g	1 g
50 g	50 g	32	6.7 g	0.5 g
150 g	150 g	95	20 g	1.6 g
200 g	200 g	126	27 g	2.1 g
250 g	250 g	158	33 g	2.6 g

100 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ ปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพลา이스 ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T305232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร