รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, พร้อมถั่วลิสง, เติมเกลือ

594

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ16 g

ไขมัน51 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	594	17 g	16 g	52 g
1 หน่วยบริโภค	137 g	814	24 g	22 g	71 g
2 หน่วยบริโภค	274 g	1628	47 g	45 g	141 g
½ หน่วยบริโภค	68.5 g	407	12 g	11 g	35 g
3 หน่วยบริโภค	411 g	2441	71 g	67 g	212 g
4 หน่วยบริโภค	548 g	3255	95 g	90 g	282 g
50 g	50 g	297	8.7 g	8.2 g	26 g
150 g	150 g	891	26 g	25 g	77 g
200 g	200 g	1188	35 g	33 g	103 g
250 g	250 g	1485	43 g	41 g	129 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 52 g

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 71 g

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1628 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 141 g

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 35 g

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 2441 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 212 g

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 3255 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 282 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 26 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 891 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 77 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร