รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่วแห้ง, มีถั่วลิสง, ไม่เติมเกลือ

607

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ16 g

ไขมัน54 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	607	20 g	16 g	54 g
1 หน่วยบริโภค	131 g	795	26 g	21 g	70 g
2 หน่วยบริโภค	262 g	1590	51 g	42 g	140 g
½ หน่วยบริโภค	65.5 g	398	13 g	11 g	35 g
3 หน่วยบริโภค	393 g	2386	77 g	63 g	210 g
4 หน่วยบริโภค	524 g	3181	102 g	84 g	280 g
50 g	50 g	304	9.8 g	8 g	27 g
150 g	150 g	911	29 g	24 g	80 g
200 g	200 g	1214	39 g	32 g	107 g
250 g	250 g	1518	49 g	40 g	134 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 607 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 54 g

1 หน่วยบริโภค (131 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (131 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 795 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 70 g

2 หน่วยบริโภค (262 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (262 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1590 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 140 g

½ หน่วยบริโภค (65.5 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65.5 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 35 g

3 หน่วยบริโภค (393 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (393 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 2386 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 210 g

4 หน่วยบริโภค (524 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (524 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 3181 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 280 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 911 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 80 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร