รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่วในน้ำมัน, มีถั่วลิสง, ไม่เติมเกลือ

607

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ14 g

ไขมัน54 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	607	20 g	14 g	54 g
1 หน่วยบริโภค	134 g	813	27 g	19 g	72 g
2 หน่วยบริโภค	268 g	1627	54 g	38 g	145 g
½ หน่วยบริโภค	67 g	407	13 g	9.4 g	36 g
3 หน่วยบริโภค	402 g	2440	81 g	57 g	217 g
4 หน่วยบริโภค	536 g	3254	107 g	75 g	289 g
50 g	50 g	304	10 g	7 g	27 g
150 g	150 g	911	30 g	21 g	81 g
200 g	200 g	1214	40 g	28 g	108 g
250 g	250 g	1518	50 g	35 g	135 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 607 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 54 g

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 72 g

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1627 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 145 g

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 36 g

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 2440 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 217 g

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 3254 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 289 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 911 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 81 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170587 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร