รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, พร้อมถั่วลิสง, เติมเกลือ, CHOSEN ROASTER

608

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ18 g

ไขมัน53 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	608	18 g	18 g	53 g
1 หน่วยบริโภค	132 g	803	24 g	23 g	70 g
2 หน่วยบริโภค	264 g	1605	48 g	46 g	140 g
½ หน่วยบริโภค	66 g	401	12 g	12 g	35 g
3 หน่วยบริโภค	396 g	2408	71 g	69 g	211 g
4 หน่วยบริโภค	528 g	3210	95 g	93 g	281 g
50 g	50 g	304	9 g	8.8 g	27 g
150 g	150 g	912	27 g	26 g	80 g
200 g	200 g	1216	36 g	35 g	106 g
250 g	250 g	1520	45 g	44 g	133 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 53 g

1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 70 g

2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1605 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 140 g

½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 35 g

3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 2408 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 211 g

4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 3210 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 281 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 912 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 80 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร