รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้งใส่ถั่วลิสง

607

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ16 g

ไขมัน54 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	607	20 g	16 g	54 g
50 g	50 g	304	9.8 g	8 g	27 g
150 g	150 g	911	29 g	24 g	80 g
200 g	200 g	1214	39 g	32 g	107 g
250 g	250 g	1518	49 g	40 g	134 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 607 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 54 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 27 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 911 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 80 g

200 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1214 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 107 g

250 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1518 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 134 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2577 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร