รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, พร้อมถั่วลิสง, เติมเกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 572 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 48 g 61%
- ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 34%
- ใยอาหาร 8.1 g 29%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 232 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินอี 5.7 mg 38%
- วิตามินเค 8.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.57 mg 44%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.78 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 209 mg 50%
- ฟอสฟอรัส 493 mg 39%
- โพแทสเซียม 758 mg 16%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 1 mg 112%
- แมงกานีส 1.8 mg 77%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 73.5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS
100 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 48 g
1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 70 g
2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 1682 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 140 g
½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 35 g
3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 2523 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 210 g
4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 3363 kcal มีโปรตีน 137 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 279 g
50 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 24 g
150 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วรวมผสมพิสตาชิโอ PLANTERS ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 71 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170586 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
