รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันในแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, ทอดเร็ว

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	155	28 g	4.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	132	24 g	4.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	264	48 g	8.2 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	66	12 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	395	71 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	527	95 g	16 g
50 g	50 g	78	14 g	2.4 g
150 g	150 g	233	42 g	7.2 g
200 g	200 g	310	56 g	9.6 g
250 g	250 g	388	70 g	12 g

100 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172622 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร