รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันในแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ดิบ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	120	20 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	136	23 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	271	46 g	9.5 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	68	12 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	407	69 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	542	92 g	19 g
50 g	50 g	60	10 g	2.1 g
150 g	150 g	180	31 g	6.3 g
200 g	200 g	240	41 g	8.4 g
250 g	250 g	300	51 g	11 g

100 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174878 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร