รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน內แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, แต่งมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ออบ

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	184	31 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	156	26 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	313	53 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	78	13 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	469	79 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	626	105 g	23 g
50 g	50 g	92	16 g	3.4 g
150 g	150 g	276	47 g	10 g
200 g	200 g	368	62 g	13 g
250 g	250 g	460	77 g	17 g

100 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174888 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร