รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน lamb

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 3 มม., เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, อบ

290

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	290	23 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	247	20 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	493	40 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	123	9.9 g	9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	740	59 g	54 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	986	79 g	72 g
50 g	50 g	145	12 g	11 g
150 g	150 g	435	35 g	32 g
200 g	200 g	580	47 g	42 g
250 g	250 g	725	58 g	53 g

100 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 986 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 72 g

50 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174376 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร