รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันในแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงเท่านั้น, ดิบ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	21 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	131	23 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	262	46 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	66	12 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	393	70 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	524	93 g	17 g
50 g	50 g	58	10 g	1.9 g
150 g	150 g	174	31 g	5.7 g
200 g	200 g	232	41 g	7.6 g
250 g	250 g	290	51 g	9.5 g

100 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ สันในแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันในแกะ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร