รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน內แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, แต่งมัน 1/8 นิ้ว, ดิบ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	136	23 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	154	27 g	5.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	307	53 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	77	13 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	461	79 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	615	106 g	21 g
50 g	50 g	68	12 g	2.4 g
150 g	150 g	204	35 g	7.1 g
200 g	200 g	272	47 g	9.5 g
250 g	250 g	340	59 g	12 g

100 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อสัน內แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน內แกะ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร