รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รวมถึงประเภทเบบี้และเลซูเออร์, บรรจุกระป๋อง, เนื้อสะเด็ดน้ำ, ไม่ได้เตรียม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.5 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	4.5 g	6.5 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	175 g	119	7.8 g	11 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	350 g	238	16 g	23 g	2.8 g
½ หน่วยบริโภค	87.5 g	60	3.9 g	5.7 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	525 g	357	24 g	34 g	4.2 g
4 หน่วยบริโภค	700 g	476	31 g	45 g	5.6 g
50 g	50 g	34	2.2 g	3.2 g	0.4 g
150 g	150 g	102	6.7 g	9.7 g	1.2 g
200 g	200 g	136	8.9 g	13 g	1.6 g
250 g	250 g	170	11 g	16 g	2 g

100 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.8 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 4.2 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วลันเตาเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาเขียว ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร