รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, ในซอสขาวพื้นฐาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ10 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	4.8 g	10 g	1.2 g
50 g	50 g	40	2.4 g	5.2 g	0.6 g
150 g	150 g	120	7.2 g	16 g	1.8 g
200 g	200 g	160	9.6 g	21 g	2.4 g
250 g	250 g	200	12 g	26 g	3 g

100 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X570153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร