รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มใส่เกลือ, ผลิตภัณฑ์แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ8.9 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	5.2 g	8.9 g	0.4 g
50 g	50 g	35	2.6 g	4.5 g	0.2 g
150 g	150 g	104	7.8 g	13 g	0.6 g
200 g	200 g	138	10 g	18 g	0.8 g
250 g	250 g	173	13 g	22 g	1 g

100 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: slv 2547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร