รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	5.5 g	6.5 g	0.6 g
50 g	50 g	32	2.8 g	3.3 g	0.3 g
150 g	150 g	96	8.3 g	9.8 g	0.9 g
200 g	200 g	128	11 g	13 g	1.2 g
250 g	250 g	160	14 g	16 g	1.5 g

100 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร