รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เขียว, ก่อนกำหนด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	2.9 g	5.4 g	0.2 g
50 g	50 g	23	1.5 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	68	4.4 g	8.1 g	0.3 g
200 g	200 g	90	5.8 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	113	7.3 g	14 g	0.5 g

100 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชกเขียวอ่อนก่อนกำหนด ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร