รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งก้ามกรามน้ำจืด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 85.7 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 17.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 4.9 µg 203%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.89 mg 99%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 16 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.2 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 33 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 41 g | 1.4 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด
100 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งก้ามกรามน้ำจืด ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
